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Miércoles 20 de Setiembre de 2017

LOS 99 ALIMENTOS CON MAS CALCIO

Listado de alimentos con mayor proporción de calcio.

La cifra de cada fila representa el contenido de calcio en milígramos por cada 100 gramos de alimento. Confiamos en que esta lista puede ser de utilidad para confeccionar sus menús, si precisa un aumento o bien unaa reducción del calcio en su dieta, siempre de acuerdo con las recomendaciones de su médico.

Para volver al menú de listados de composición de alimentos, haga clic aquí.

Alimento mg calcio
  1. Leche: suero en polvo2054            
  2. Tomillo1890            
  3. Leche polvo descremada1290            
  4. Queso Parmesano1290            
  5. Canela1228            
  6. Orégano1200            
  7. Levadura Royal1130            
  8. Queso emmental 45% mg1020            
  9. Queso Gruyére950            
10. Comino931            
11. Leche polvo entera920            
12. Queso idiazabal757            
13. Queso manchego mezcla oveja y vaca751            
14. Romero750            
15. Queso de bola (Edam) 40%mg734            
16. Queso manchego685            
17. Queso Roquefort662            
18. Clavo646            
19. Queso castellano manchego626            
20. Queso fresco Burgos622            
21. Queso Zamorano615            
22. Requesón591            
23. Queso manchego en aceite579            
24. Queso Cammembert 45% mg570            
25. Queso gallego559            
26. Queso de cabra fresco543            
27. Mostaza521            
28. Curry en polvo500            
29. Sardinas en salsa de tomate460            
30. Pimienta negra450            
31. Queso Brie 50% mg400            
32. Queso fundido graso398            
33. Queso azul promedio395            
34. Queso fundido desgrasado385            
35. Queso azul368            
36. Queso de cabrales358            
37. Queso fundido semigraso356            
38. Queso fundido extragraso343            
39. Sardinas en aceite de soja330            
40. Gamba/carabinero/langostino320            
41. Conservas pescado promedio287            
42. Chile polvo278            
43. Pimienta blanca265            
44. Almendras252            
45. Perejil245            
46. Caballa en conserva241            
47. Leche evaporada ideal240            
48. Leche condensada dulce238            
49. Anchoas en aceite232            
50. Avellana226            
51. Chocolate con leche214            
52. Berza212            
53. Nuez moscada200            
54. Harina de soja195            
55. Higos secos193            
56. Grelos190            
57. Besugo/dorada/breca184            
58. Hurta184            
59. Salpa, salema184            
60. Sargo184            
61. Dorada184            
62. Leche de oveja183            
63. Turmelina182            
64. Berros180            
65. Pimentón177            
66. Cuajada chamburcy175            
67. Bollicao175            
68. Crustáceos promedio162            
69. Bacalao en salazon160            
70. Café instantáneo160            
71. Frutos secos promedio156            
72. Callos de vaca150            
73. Menestra de verduras Maggi150            
74. Cuajada146            
75. Huevo yema140            
76. Yogur desnatado140            
77. Bígaro cocidos140            
78. Pistacho136            
79. Caldo extra Maggi(gran caldo)132            
80. Helado tartita Jijona/crocanti130            
81. Berberecho/chirla cocidos130            
82. Bollo de leche130            
83. Yogur de frutas desnatado128            
84. Leche de cabra127            
85. Yogur de frutas entero127            
86. Queso fresco 0% mg126            
87. Espinaca126            
88. Almendras garrapiñadas126            
89. Leche con grasa vegetal125            
90. Potaje de judias Maggi125            
91. Leche de vaca 0.07% mg123            
92. Judias de grano verde o rojo122            
93. Leche de vaca 3,5% mg120            
94. Leche de vaca 3.2% mg120            
95. Yogur natural 3.5% mg120            
96. Gallo120            
97. Gallo/ tapaculos120            
98. Leche de vaca 1.65% mg118            
99. Cacao en polvo sin azucar114            
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