LOS 99 ALIMENTOS CON MAS CALCIO

A continuación se muestra el listado de aquellos alimentos que contienen una cantidad mayor de calcio. Confiamos en que esta lista puede ser de utilidad para confeccionar sus menús, si precisa un aumento de calcio en su alimentación.

Listado de alimentos
        Alimento Calcio en mg/100 gr
          1. Leche: suero en polvo2054            
          2. Tomillo1890            
          3. Leche polvo descremada1290            
          4. Queso Parmesano1290            
          5. Canela1228            
          6. Orégano1200            
          7. Levadura Royal1130            
          8. Queso emmental 45% mg1020            
          9. Queso Gruyére950            
        10. Comino931            
        11. Leche polvo entera920            
        12. Queso idiazabal757            
        13. Queso manchego mezcla oveja y vaca751            
        14. Romero750            
        15. Queso de bola (Edam) 40%mg734            
        16. Queso manchego685            
        17. Queso Roquefort662            
        18. Clavo646            
        19. Queso castellano manchego626            
        20. Queso fresco Burgos622            
        21. Queso Zamorano615            
        22. Requesón591            
        23. Queso manchego en aceite579            
        24. Queso Cammembert 45% mg570            
        25. Queso gallego559            
        26. Queso de cabra fresco543            
        27. Mostaza521            
        28. Curry en polvo500            
        29. Sardinas en salsa de tomate460            
        30. Pimienta negra450            
        31. Queso Brie 50% mg400            
        32. Queso fundido graso398            
        33. Queso azul promedio395            
        34. Queso fundido desgrasado385            
        35. Queso azul368            
        36. Queso de cabrales358            
        37. Queso fundido semigraso356            
        38. Queso fundido extragraso343            
        39. Sardinas en aceite de soja330            
        40. Gamba/carabinero/langostino320            
        41. Conservas pescado promedio287            
        42. Chile polvo278            
        43. Pimienta blanca265            
        44. Almendras252            
        45. Perejil245            
        46. Caballa en conserva241            
        47. Leche evaporada ideal240            
        48. Leche condensada dulce238            
        49. Anchoas en aceite232            
        50. Avellana226            
        51. Chocolate con leche214            
        52. Berza212            
        53. Nuez moscada200            
        54. Harina de soja195            
        55. Higos secos193            
        56. Grelos190            
        57. Besugo/dorada/breca184            
        58. Hurta184            
        59. Salpa, salema184            
        60. Sargo184            
        61. Dorada184            
        62. Leche de oveja183            
        63. Turmelina182            
        64. Berros180            
        65. Pimentón177            
        66. Cuajada chamburcy175            
        67. Bollicao175            
        68. Crustáceos promedio162            
        69. Bacalao en salazon160            
        70. Café instantáneo160            
        71. Frutos secos promedio156            
        72. Callos de vaca150            
        73. Menestra de verduras Maggi150            
        74. Cuajada146            
        75. Huevo yema140            
        76. Yogur desnatado140            
        77. Bígaro cocidos140            
        78. Pistacho136            
        79. Caldo extra Maggi(gran caldo)132            
        80. Helado tartita Jijona/crocanti130            
        81. Berberecho/chirla cocidos130            
        82. Bollo de leche130            
        83. Yogur de frutas desnatado128            
        84. Leche de cabra127            
        85. Yogur de frutas entero127            
        86. Queso fresco 0% mg126            
        87. Espinaca126            
        88. Almendras garrapiñadas126            
        89. Leche con grasa vegetal125            
        90. Potaje de judias Maggi125            
        91. Leche de vaca 0.07% mg123            
        92. Judias de grano verde o rojo122            
        93. Leche de vaca 3,5% mg120            
        94. Leche de vaca 3.2% mg120            
        95. Yogur natural 3.5% mg120            
        96. Gallo120            
        97. Gallo/ tapaculos120            
        98. Leche de vaca 1.65% mg118            
        99. Cacao en polvo sin azucar114            
Volver al menú de listados

ADVERTENCIA
La información contenida en este sitio web no sustituye los consejos y orientaciones del profesional médico que le atiende, al que usted debe consultar antes de tomar decisiones acerca de su situación y problemas de salud. MEDIZZINE no garantiza ni asume responsabilidad alguna por la exactitud o amplitud de la información que se ofrece. Por el contrario, MEDIZZINE reconoce que la información proporcionada no es exhaustiva y, por lo tanto, no expone la totalidad de la información disponible y, en ningun caso, puede sustituir la información y criterio que le pueda proporcionar su médico. MEDIZZINE no puede garantizar en todos los casos la exactitud de la información que se ofrece, dada la naturaleza cambiante de los conocimientos médicos.