LOS 99 ALIMENTOS CON MAS COLESTEROL

A continuación se muestra el listado de aquellos alimentos que contienen una cantidad mayor de colesterol. Confiamos en que esta lista puede ser de utilidad para confeccionar sus menús, si precisa una disminucion de colesterol en su alimentación.

Listado de alimentos
        Alimento Colesterol en mg/100 gr
          1. Sesos de cordero2200            
          2. Huevo yema1260            
          3. Hígados de pollo555            
          4. Aceite de hígado de bacalao500            
          5. Menudillos de pollo fritos446            
          6. Huevo frito435            
          7. Huevo cocido385            
          8. Huevo entero385            
          9. Riñones de vaca380            
        10. Riñones de cordero375            
        11. Riñones varios animales promedio372            
        12. Riñones de cerdo365            
        13. Hígado de ternera360            
        14. Huevo tortilla355            
        15. Hígado de cerdo340            
        16. Pate de higado de pollo337            
        17. Hígado varios animales promedio333            
        18. Hígado de cordero300            
        19. Menudillos de pollo crudos262            
        20. Soletillas249            
        21. Pate de higado no especificado243            
        22. Grasa de mantequilla240            
        23. Mantequilla240            
        24. Calamar especies mixtas233            
        25. Timo de vaca (mollejas)223            
        26. Cefalopodos promedio215            
        27. Mollejas de pollo cocidas194            
        28. Corazón de ternera193            
        29. Sangre de vaca190            
        30. Anguila ahumada188            
        31. Pulpo170            
        32. Ganso asado160            
        33. Cangrejo de río especies mixta158            
        34. Bacalao en salazon152            
        35. Carabinero, gambón152            
        36. Gamba blanca152            
        37. Gamba/carabinero/langostino152            
        38. Langostino152            
        39. Pate de foiegras150            
        40. Anguila142            
        41. Anguila142            
        42. Sardinas en aceite de soja140            
        43. Langosta140            
        44. Bollo suizo139            
        45. Camarón138            
        46. Bogavante135            
        47. Mollejas de pollo130            
        48. Mejillones126            
        49. Ostras123            
        50. Perdiz asada120            
        51. Cecina120            
        52. Chicharrón120            
        53. Morcilla de cebolla Córdoba119            
        54. Choquito112            
        55. Sepia/jibia/choco112            
        56. Pato carne solamente110            
        57. Pato promedio110            
        58. Nata para montar109            
        59. Lengua de vaca/buey108            
        60. Jamón pata negra108            
        61. Crustáceos promedio108            
        62. Pies de cerdo106            
        63. Queso Gruyére105            
        64. Conservas pescado promedio104            
        65. Vieiras104            
        66. Salchicha francfurt pollo101            
        67. Queso Brie 50% mg100            
        68. Queso idiazabal100            
        69. Queso manchego en aceite100            
        70. Queso manchego mezcla oveja y vaca100            
        71. Boquerones100            
        72. Sardinas en salsa de tomate100            
        73. Bígaro cocidos100            
        74. Caracol100            
        75. Grasa de vaca100            
        76. Grasa de ganso98            
        77. Grasa de oveja98            
        78. Grasa de pollo98            
        79. Leche polvo entera97            
        80. Cerdo rabo97            
        81. Queso gallego96            
        82. Queso castellano manchego95            
        83. Queso Zamorano95            
        84. Callos de vaca95            
        85. Anchoas en aceite95            
        86. Cigala95            
        87. Queso fundido semigraso94            
        88. Salchichón94            
        89. Caviar sucedáneo94            
        90. Pasta macarrones94            
        91. Pasta espaguetis94            
        92. Morcón93            
        93. Queso de bola (Edam) 40%mg92            
        94. Queso emmental 45% mg92            
        95. Lomo embuchado92            
        96. Arenque crudo91            
        97. Sardina arenque fresco91            
        98. Sardinas frescas91            
        99. Queso de cabra fresco90            
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