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Lunes 20 de Noviembre de 2017

LOS 99 ALIMENTOS CON MAS COLESTEROL

Listado de alimentos con mayor cantidad de colesterol.

La cifra de cada fila representa el contenido de colesterol en miligramos por cada 100 gramos de alimento. Confiamos en que esta lista puede ser de utilidad para confeccionar sus menús, si precisa una reducción del colesterol en su dieta, siempre de acuerdo con las recomendaciones de su médico.

Para volver al menú de listados de composición de alimentos, haga clic aquí.

Alimento Colesterol
  1. Sesos de cordero2200            
  2. Huevo yema1260            
  3. Hígados de pollo555            
  4. Aceite de hígado de bacalao500            
  5. Menudillos de pollo fritos446            
  6. Huevo frito435            
  7. Huevo cocido385            
  8. Huevo entero385            
  9. Riñones de vaca380            
10. Riñones de cordero375            
11. Riñones varios animales promedio372            
12. Riñones de cerdo365            
13. Hígado de ternera360            
14. Huevo tortilla355            
15. Hígado de cerdo340            
16. Pate de higado de pollo337            
17. Hígado varios animales promedio333            
18. Hígado de cordero300            
19. Menudillos de pollo crudos262            
20. Soletillas249            
21. Pate de higado no especificado243            
22. Grasa de mantequilla240            
23. Mantequilla240            
24. Calamar especies mixtas233            
25. Timo de vaca (mollejas)223            
26. Cefalopodos promedio215            
27. Mollejas de pollo cocidas194            
28. Corazón de ternera193            
29. Sangre de vaca190            
30. Anguila ahumada188            
31. Pulpo170            
32. Ganso asado160            
33. Cangrejo de río especies mixta158            
34. Bacalao en salazon152            
35. Carabinero, gambón152            
36. Gamba blanca152            
37. Gamba/carabinero/langostino152            
38. Langostino152            
39. Pate de foiegras150            
40. Anguila142            
41. Anguila142            
42. Sardinas en aceite de soja140            
43. Langosta140            
44. Bollo suizo139            
45. Camarón138            
46. Bogavante135            
47. Mollejas de pollo130            
48. Mejillones126            
49. Ostras123            
50. Perdiz asada120            
51. Cecina120            
52. Chicharrón120            
53. Morcilla de cebolla Córdoba119            
54. Choquito112            
55. Sepia/jibia/choco112            
56. Pato carne solamente110            
57. Pato promedio110            
58. Nata para montar109            
59. Lengua de vaca/buey108            
60. Jamón pata negra108            
61. Crustáceos promedio108            
62. Pies de cerdo106            
63. Queso Gruyére105            
64. Conservas pescado promedio104            
65. Vieiras104            
66. Salchicha francfurt pollo101            
67. Queso Brie 50% mg100            
68. Queso idiazabal100            
69. Queso manchego en aceite100            
70. Queso manchego mezcla oveja y vaca100            
71. Boquerones100            
72. Sardinas en salsa de tomate100            
73. Bígaro cocidos100            
74. Caracol100            
75. Grasa de vaca100            
76. Grasa de ganso98            
77. Grasa de oveja98            
78. Grasa de pollo98            
79. Leche polvo entera97            
80. Cerdo rabo97            
81. Queso gallego96            
82. Queso castellano manchego95            
83. Queso Zamorano95            
84. Callos de vaca95            
85. Anchoas en aceite95            
86. Cigala95            
87. Queso fundido semigraso94            
88. Salchichón94            
89. Caviar sucedáneo94            
90. Pasta macarrones94            
91. Pasta espaguetis94            
92. Morcón93            
93. Queso de bola (Edam) 40%mg92            
94. Queso emmental 45% mg92            
95. Lomo embuchado92            
96. Arenque crudo91            
97. Sardina arenque fresco91            
98. Sardinas frescas91            
99. Queso de cabra fresco90            
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