Influencia de la actividad física sobre la expectativa de vida
La actividad física durante el tiempo de ocio reduce el riesgo de mortalidad prematura, pero la expectativa de años ganados en función del grado de actividad no está suficientemente establecida. El presente estudio está destinado a determinar los años de vida ganados a partir de haber cumplido los 40, de acuerdo con distintos niveles de actividad, tanto en su conjunto como en relación al índice de masa corporal(IMC).
Los autores examinan la asociación entre el tiempo de actividad durante el ocio y la mortalidad en un conjunto de mas de 600.000 ciudadanos de entre 21 y 90 años que habían sido incluidos en seis cohortes del National Cancer Institute Cohort Consortium.
El grado de actividad física fue dividido en categorías basadas en la determinación del gasto calórico por semana(metabolic equivalent:MET-h/semana). La expectativa de vida y años de vida ganados o perdidos se calcularon utilizando curvas de supervivencia ajustadas, con intervalos de confianza del 95%. El estudio abarca una media de seguimiento de 10 años, incluyendo 82.465 fallecimientos.
Un nivel moderado de actividad física de 0.-3.74 MET-h/semana, equivalente a caminar a paso ligero durante 75 minutos semanales, se asoció con una ganancia de 1.8 años de expectativa de vida (IC 95%: 1.6?2.0) con relación a ningun tipo de actividad. Mayores niveles de actividad física se asociaron con un mayor periodo de expectativa de vida, con una ganancia de 4.5 años de expectativa (IC 95%: 4.3?4.7) con el nivel mas alto(22.5 o mas MET-h/semana), equivalente a caminar a paso ligero durante 450 minutos semanales.
Se observaron sustanciales ganancias en expectativa de vida en función del índice de masa corporal. Así, por ejemplo, las personas activas(7.5 o mas MET-h/semana) con peso normal(IMC 18.5?24.9) se asoció con una ganancia de 7.2 años de expectativa de vida (IC 95%: 6.5?7.9) en comparación con la inactividad y con personas obesas (IMC 35 o mayor).
Los autores de este amplio estudio consideran que dedicar mas tiempo de ocio a la actividad física se asocia con una expectativa de vida mas larga.
Fecha de publicación: 06/11/2012
Fuente: PLOS medicine