Opciones de MEDIZZINE NUTRICIÓN
El primer paso para conocer el grado de exceso o falta de peso de cualquier persona. Conozca si tiene sobrepeso u obesidad. A partir de estos datos se puede iniciar un plan para adelgazar, si fuera necesario.
Esta opcion le ayudará a conocer cuantas calorías gasta usted en su actividad diaria, paso previo a planificar cualquier proyecto de perder peso. Una vez conocida esta cifra, podra quitar calorías de la dieta o aumentar el ejercicio físico para conseguir su objetivo
Tanto si necesita aumentar el gasto de calorías para eliminar el exceso de peso o perder algun kilo que otro por razones estéticas, esta opción le permite conocer cuantas calorías (o kilos) puede gastar con las distintas actividades físicas que se incluyen y planificar el ejercicio a realizar
Esta parte de la aplicación le permite calcular el total de calorías que consume con las comidas (y bebidas), así como establecer un menú adecuado a su propósito. Una vez seleccionado el menú, puede añadir, eliminar o modificar la lista de alimentos.
Se trata de un plan integrado para perder peso, si es que lo necesita, con todas las herramientas disponibles en esta aplicación web. Le recomendamos examine previamente las restantes opciones de este menú antes de abordar un plan para perder peso
La obesidad y el sobrepeso son fuente de enfermedades y muerte prematura en quienes los padecen. Puede ver las consecuencias para la salud que acarrean estas situaciones
Para afrontar con probabilidades de éxito un plan para adelgazar, es necesario introducir cambios en su comportamiento, en su forma de vida. Esta página resume lo imprescindible para intentar perder peso eficazmente
Usted puede comprobar el contenido en fibras, colesterol, tipos de grasas (saturadas, mono o poliinsaturadas), calcio, sodio y potasio de la dieta que elija. Tambien puede planificar una dieta con el contenido deseado de alguna de estas sustancias

Calculando el consumo diario de calorías

A través de esta opción puede calcular el total de calorías ingeridas a lo largo de un día. También es posible diseñar una dieta ajustada a una cantidad conocida de calorías. Pulsando en cada una de las 35 opciones de grupos de alimento puede ir anotando las cantidades ingeridas de cada uno de ellos y ver el resultado final. También es posible modificar las cantidades o eliminar algún alimento concreto. Esperamos que estas páginas le resulten de utilidad.

Selección de grupo de alimentos

ADVERTENCIA
La información contenida en este sitio web no sustituye los consejos y orientaciones del profesional médico que le atiende, al que usted debe consultar antes de tomar decisiones acerca de su situación y problemas de salud. MEDIZZINE no garantiza ni asume responsabilidad alguna por la exactitud o amplitud de la información que se ofrece. Por el contrario, MEDIZZINE reconoce que la información proporcionada no es exhaustiva y, por lo tanto, no expone la totalidad de la información disponible y, en ningun caso, puede sustituir la información y criterio que le pueda proporcionar su médico. MEDIZZINE no puede garantizar en todos los casos la exactitud de la información que se ofrece, dada la naturaleza cambiante de los conocimientos médicos.